velkommen til Hjernemad By Dj
Helt kort om terapi hos Hjernemad By DJ
´´Den, der går rundt og har det godt, er selv ude om det… ´´
Hjernemad By DJ er en terapeutisk praksis, der specialiserer sig i Metakognitiv terapi, der tilbyder en moderne og effektiv tillgang til behandling af stress, angst, lavt selvværd, depression, overtænkning og andre mentale udfordringer. Metakognitiv terapi er ny terapiform, der fokuserer på vores tankeprocesser og vores forhold til vores tanker.
terapi
I min klinik møder jeg ofte mennesker der føler de har mistet kontrollen over deres tanker.
- I metakognitiv terapi siger vi at overtænkning af alle slags, over længere tid, kan være grobund for psykisk mistrivsel.
- Jeg stiller skarpt på, at vi IKKE har styr på vores tanker – MEN derimod, at vi har styr på vores opmærksomhed, og HVAD vi vil bruge den på.
- Jeg arbejder grundlæggende med at skabe psykologisk fleksibilitet dvs. at jeg træner klienten med at kunne skifte opmærksomheden fra sine bekymringer.
- Jeg har fokus på klientens overbevisninger, som klienten gør sig, over deres egen tænkning.
- Jeg stiller spørgsmålstegn ved nytteværdien af dine bekymringer.
- Jeg udfordrer de tanker du har om dig selv. Det kan eksempelvis være “jeg dur ikke – jeg er værdiløs”
- Det er mit job, at overbevise klienten om at tanker ikke er virkelige, men at det er klienten der giver dem værdi.
- Jeg arbejder med skånsomme øvelser, som er målrettet den enkelte klients udfordringer og alder.
Klinik i Nykøbing F. Klinikfællesskab i Maribo
Metakognitiv Terapi
Har du tankemylder, stress eller angst, der fylder for meget i din hverdag? Metakognitiv terapi hjælper dig med at få kontrol over dine tanker, så du kan leve et liv med mere ro, overskud og glæde.
Kontakt mig i dag og få professionel rådgivning – sammen finder vi vejen til en lettere og mere fri hverdag.
Følg med på Facebook
Vil du have gode råd, inspiration og viden om, hvordan du kan slippe tankemylder, stress og bekymringer? På min Facebook-side deler jeg værdifulde tips og teknikker fra Metakognitiv Terapi, der kan hjælpe dig til mere mentalt overskud og balance.