Velkommen til Hjernemad By Dj
Metakognitiv Terapi
Er du fanget i tankemylder, stress eller bekymringer, der styrer din hverdag? Metakognitiv terapi hjælper dig med at slippe de uhensigtsmæssige tankemønstre, der skaber uro – så du kan genfinde ro, overskud og frihed i dit liv.
velkommen til Hjernemad By Dj
Psykoterapeaut i Nykøbing F og Maribo
´´Tanker og bekymringer skal vedligeholdes for at blive´´
Hej, Mit navn er Dorthe, og velkommen på min side.
Her kan du blive klogere på hvordan dine tanker påvirker dit mentale helbred. Du får hjælp til at ændre de mønstre, der holder dig fast i eksempelvis angst, stress, overtænkning og nedtrykthed. Som psykoterapeut guider jeg dig trygt gennem din personlige udvikling, så du kan skabe varige forandringer i dit liv.
Tag dig et kig omkring, og hvis du har fået lyst til at høre mere – så tryk på knappen nedenunder og kontakt mig.
Endnu en gang – Velkommen til!
Kender du det…
Kender du følelsen af konstant at have en masse tanker kørende rundt i hovedet?
Af at være fanget i en spiral af bekymringer, stress og angst? Føler du, at det kan være svært at bryde ud af de negative tankemønstre? Har du et barn eller ung, som ikke trives? Måske plages du af en tilbagevendende følelse af lavt selvværd eller at du ikke slår til?
Så er du ikke alene – få hjælp af en psykoterapeut
Mange af os kæmper med at få ro på vores tanker og finde en balance i en travl og hektisk hverdag. Jeg kan hjælpe dig med at forstå og bearbejde de udfordringer – hvor metakognitiv terapi er med til at hjælpe med at genvinde kontrollen over dit sind.
Metakognitiv terapi hjælper effektivt med at håndtere din overtænkning på en skånsom måde tilpasset dig! Som psykoterapeut tilpasser jeg terapien til dine individuelle behov for at sikre den bedst mulige effekt.
Derfor anbefales terapien også til børn og unge (fra 10 år).
PSYKOTERAPEAUT MED KLINIK I NYKØBING F.
Klinikfællesskab i Maribo
Hvornår bør Du kontakte mig og få Metakognitiv Terapi
Det skal du, når du føler at have mistet “kontrollen over dit hoved”
Når tankemylder, stress eller angst fylder for meget i din hverdag?
Når du begynder at UNDGÅ at gøre ting som som du normalt ville gøre – der giver en kortsigtet lettelse, men en langsigtet skuffelse over dig selv.
Metakognitiv terapi hjælper dig med at få kontrollen tilbage til et liv med mere ro, overskud og glæde.
Jeg tilbyder:
supervision til plejefamilier, individuelle forløb og online forløb.
Kontakt mig i dag og få professionel rådgivning fra en psykoterapeaut – sammen finder vi vejen til en lettere og mere fri hverdag.
Følg med på Facebook
Vil du have gode råd, inspiration og viden om, hvordan du kan slippe tankemylder, stress og bekymringer? På min Facebook-side deler jeg værdifulde tips og teknikker fra Metakognitiv Terapi, der kan hjælpe dig til mere mentalt overskud og balance.